|
الأربعاء، 26 نوفمبر 2014
دراسة جديدة.. النوم عارياً يحميك من السمنة والسكري
ذكرت دراسة طبية حديثة أن النوم بشكل عارٍ قد يخفض فرص الإصابة بمرض السكري، فضلاً عن درء العدوى، وتقليص محيط الخصر.
ووجد الباحثون أن النوم عارياً يساعد على حرق السعرات الحرارية، ويحسن نوعية النوم، فضلاً عن كون هؤلاء الأشخاص أكثر سعادة، حيث انخفضت بينهم فرص الإصابة بمرض السكر.
ويتفق خبراء النوم مع أنه من المهم الحفاظ على البرودة في الليل، حيث يحتاج جسمك لخفض درجات حرارته لتنخفض بمعدل نصف درجة لكي تتمكن من أن تغفو.
وقال الدكتور كريس أيدزيكونسكي، مدير مركز أدنبرة للنوم والمشرف على تطوير الأبحاث، إن المخ، مدفوعا بساعتنا البيولوجية الداخلية، يرسل رسائل إلى الأوعية الدموية للإفراج عن الحرارة، فدرجة الحرارة الأساسية للجسم الخاص بك تكون فى أعلى مستوى لها في الساعة الحادية عشرة مساء، وأدنى مستوى لها في الرابعة فجراً.
وأضاف أيدزيكونسكي أنه في حالة وجود أي شيء يمنع حدوث هذا الانخفاض، سوف يستيقظ المخ من تلقاء ذاته لمعرفة السبب في ذلك وماذا يجري، وهو ما يعني أنك سوف تناضل من أجل الحصول على قسطك المعتاد من النوم، وستعاني من نوم مضطرب.
وأوضح الباحثون أن ميزة النوم عارياً هي أنه من السهل للجسم الحصول على التبريد والحفاظ على درجة حرارة أقل للمخ، فإذا كنت تضع الكثير من الأغطية سوف تجد صعوبة أكثر في تنظيم درجات حرارة جسمك، لذلك ارتداء أقل القليل من الثياب يساعد على التخلص من حرارة الجسم.
فيما يعد النوم العميق هو المفتاح لتعزيز الذاكرة وإنتاج هرمون النمو، المهم لإصلاح الخلايا.
وأوضحت الأبحاث أن واحداً من بين كل ثلاثة بالغين ينامون عرايا في الولايات المتحدة، وفقاً لأحدث الدراسات التي أجريت في هذا الصدد.
الشحرورة إلى الأبد
غيب الموت، فجر اليوم، أسطورة الغناء صباح عن عمر يناهز 87 عاماً في مقر إقامتها، بعد مسيرة فنية طويلة سطرت خلالها تاريخ لبنان الفني.
وولدت جانيت جرجس فغالي في وادي شحرور في 10 تشرين الثاني/نوفمبر 1927، وكانت الثالثة بين إخوتها، تعلمت في مدرسة القلب الأقدس في الجميزة. بدايتها الفنية كانت في صغرها في لبنان، واستطاعت أن تتميز بشهرتها المحلية، حتى استطاعت لفت انتباه المنتجة السينمائية اللبنانية الأصل آسيا داغر والتي كانت تعمل في القاهرة، فأوعزت إلى وكيلها في لبنان قيصر يونس لعقد اتفاق معها لثلاثة أفلام دفعة واحد.
ذهبت شحرورة الغناء إلى أسيوط في مصر برفقة والدها ووالدتها بضيافة آسيا داغر في منزلها في القاهرة، وكلف الملحن رياض السنباطي بتدريبها فنياً ووضع الألحان التي ستغنيها في الفيلم، وفي تلك الفترة اختفى اسم «جانيت الشحرورة» وحل مكانه اسم «صباح» في فيلم «القلب له واحد».
ويقال أن السنباطي لاقى صعوبة كبيرة في تطويع صوتها وتلقينها أصول الغناء، لأن صوتها الجبلي كان ما زال معتاداً على الأغاني البلدية المتسمة بالطابع الفولكلوري الخاص بلبنان وسوريا.
شاركت في السينما المصرية، ولها عدد كبير من الأفلام التي تعتبر هي إحدى نجماتها، بالإضافة لعدد كبير من الأغاني. لها 83 فيلم بين مصري ولبناني، و27 مسرحية لبنانية، وما يزيد عن 3000 أغنية بين مصري ولبناني. وتعتبر ثاني فنانه عربية بعد أم كلثوم في أواخر الستينات تغني على مسرح الأولمبيا في باريس مع فرقة روميو لحود الاستعراضية، وذلك في منتصف سبعينيات القرن العشرين، كما وقفت على مسارح عالمية أخرى كأرناغري فينيويورك ودار الأوبرا في سيدني، وقصر الفنون في بلجيكا و قاعة ألبرت هول بلندن، وكذلك على مسارح لاس فيغاس وغيرها. شاركت صباح في الكثير من المهرجانات أمثال: بعلبك، جبيل، وبيت الدين.
ذهبت شحرورة الغناء إلى أسيوط في مصر برفقة والدها ووالدتها بضيافة آسيا داغر في منزلها في القاهرة، وكلف الملحن رياض السنباطي بتدريبها فنياً ووضع الألحان التي ستغنيها في الفيلم، وفي تلك الفترة اختفى اسم «جانيت الشحرورة» وحل مكانه اسم «صباح» في فيلم «القلب له واحد».
ويقال أن السنباطي لاقى صعوبة كبيرة في تطويع صوتها وتلقينها أصول الغناء، لأن صوتها الجبلي كان ما زال معتاداً على الأغاني البلدية المتسمة بالطابع الفولكلوري الخاص بلبنان وسوريا.
شاركت في السينما المصرية، ولها عدد كبير من الأفلام التي تعتبر هي إحدى نجماتها، بالإضافة لعدد كبير من الأغاني. لها 83 فيلم بين مصري ولبناني، و27 مسرحية لبنانية، وما يزيد عن 3000 أغنية بين مصري ولبناني. وتعتبر ثاني فنانه عربية بعد أم كلثوم في أواخر الستينات تغني على مسرح الأولمبيا في باريس مع فرقة روميو لحود الاستعراضية، وذلك في منتصف سبعينيات القرن العشرين، كما وقفت على مسارح عالمية أخرى كأرناغري فينيويورك ودار الأوبرا في سيدني، وقصر الفنون في بلجيكا و قاعة ألبرت هول بلندن، وكذلك على مسارح لاس فيغاس وغيرها. شاركت صباح في الكثير من المهرجانات أمثال: بعلبك، جبيل، وبيت الدين.
الاثنين، 24 نوفمبر 2014
ارتفاع حصيلة ضحايا عقار المطرية المنهار لـ11متوفى و7 مصابين
أكد اللواء ممدوح عبد القادر مدير الإدارة العامة للحماية المدنية بالقاهرة، أن رجال الإنقاذ تمكنوا من انتشال 11 جثة، وإنقاذ 7 مصابين من أسفل عقار المطرية المنهار حتى الآن ولا يزال رجال الإنقاذ يواصلون جهودهم لانتشال أى ضحايا آخرين أسفل الأنقاض. وأشار مدير الإدارة العامة للحماية المدنية بالقاهرة إلى أنه تم إخلاء أربعة عقارات مجاورة للعقار المنهار من السكان؛ وذلك إلى حين الوقوف على سلامتها الإنشائية ومدى تأثرها بالعقار المنهار. وكان اللواء ممدوح عبد القادر، مدير الإدارة العامة للحماية المدنية بالقاهرة، قد تلقى بلاغا بانهيار عقار مكون من 8 طوابق بشارع نصر العصفور بمنطقة المطرية، فانتقلت على الفور قوات الحماية المدنية إلى موقع الانهيار، لمحاولة إنقاذ الضحايا.
توقعات العام الجديد 2015
بقلم : ايهاب قعدان
سخر العالم الكندي من الكتب المؤلفه قديما , وعند وصوله للقران الكريم , صرح بانه كان يتوقع قراءة
قصص عن حياة الرسول محمد مع نسائه , والصحراء , والخيمه , وركوب الخيل واماكن تعبر عن ذلك الزمان ...
قصص عن حياة الرسول محمد مع نسائه , والصحراء , والخيمه , وركوب الخيل واماكن تعبر عن ذلك الزمان ...
وكانت البدايه للصفحات الاولى , وبمساعدة مترجمه الخاص , قرا الايه الكريمه من سورة البقره " ذلك
الكتاب لاريب فيه هدي للمتقين.." فامر المترجم بعدم الاستمرار فى القراءه , وتوجه لاقرب مركز اسلامي
واعلن دخوله دين الحق ..
الكتاب لاريب فيه هدي للمتقين.." فامر المترجم بعدم الاستمرار فى القراءه , وتوجه لاقرب مركز اسلامي
واعلن دخوله دين الحق ..
وعندما سال عن السبب ...اجاب بان نظريات العلماء والمؤلفين تتعرض باستمرار للتعديل من الاخطاء لانها
تتحدث عن الماضي , وكتاب المسلمين تحدي كل من يجد فيه من الخطا قبل كل شيء,بل تحدث عن
تفكير الانسان المستقبلى .
تتحدث عن الماضي , وكتاب المسلمين تحدي كل من يجد فيه من الخطا قبل كل شيء,بل تحدث عن
تفكير الانسان المستقبلى .
*واذا نظرنا للواقع الحالي, ستبدا القنوات الفضائيه قريبا باستضافة العراف , والمشعوذ وعالم الابراج
والنجوم, ليتحدثوا عن توقعات العام القادم 2015 .
والنجوم, ليتحدثوا عن توقعات العام القادم 2015 .
*فالسنوات السابقه تطرق احدهم لوعود واحداث ستقام , فالخير قادم لمكان ما , وشر متربص لليمين
دون اليسار , وبلغوا من الحديث اعلى درجات الثقه , كانهم علماء الغيب,.
دون اليسار , وبلغوا من الحديث اعلى درجات الثقه , كانهم علماء الغيب,.
حتى جاءت النتائج سلبيه , و هزموا وولوا الدبر , كما هو فشلهم المعهود .
لقد ذاق اللسان وبال الامر من قسوة الايام ,وعانت دول من حصار متقع لم يتحدث عنه من قبل انس
ولاجان, ودول مجاوره تسفك فيها الدماء , ويقتل الطفل دون مبرر , ليصبح العنوان الرئيس لنشرات الاخبار ,
ليستغل بعض المنجمين الاحداث , ويعلن عن توقعه زيادة القتل والموت للعام القادم ...فلم تاتي بالجديد
ياهذااا.
ولاجان, ودول مجاوره تسفك فيها الدماء , ويقتل الطفل دون مبرر , ليصبح العنوان الرئيس لنشرات الاخبار ,
ليستغل بعض المنجمين الاحداث , ويعلن عن توقعه زيادة القتل والموت للعام القادم ...فلم تاتي بالجديد
ياهذااا.
*لم يتحدث المشعوذ عن تجاوز الفسق والظلم للمسلم , الا عند منع الصلوات وهدم المساجد والغاء
شعائر الدين , وتمزيق الدوله , وتكفير البعض لنصفه الاخر ,في بلد عربي كانت يوما ما عاصمة للدوله
العباسيه .
شعائر الدين , وتمزيق الدوله , وتكفير البعض لنصفه الاخر ,في بلد عربي كانت يوما ما عاصمة للدوله
العباسيه .
*لم يبدي احدهم البشائر , وخاصه بدخول اهل غزه معركة العصف الماكول ونصرهم المؤزر , او الاعلان عن
عدد جنود العدو الاسري على يد المقاومه, الباسله .... وكانت مفاجاة العام للسحره ب نسف سيناء ورفح
المصريه لتكون منطقه خاليه من الحجر والشجر ,التي لم تكن بالحسبان .
عدد جنود العدو الاسري على يد المقاومه, الباسله .... وكانت مفاجاة العام للسحره ب نسف سيناء ورفح
المصريه لتكون منطقه خاليه من الحجر والشجر ,التي لم تكن بالحسبان .
*واليمن السعيد اصبح حزين قبل ان يرتد اليك طرفك فهي حتما اسقطت سهوا من حسبة النجوم .
لم نري من التعليق عندما تعرضنا لانواع مختلفه من الابتلاءات حتي اذا اصبحنا انصدمنا بفساد اغلب
البشر, واذا جاء المساء فنحن فى ظلمة السهر .,تمنينا نوما هانئا لاتعب فيه ولاقلق .
البشر, واذا جاء المساء فنحن فى ظلمة السهر .,تمنينا نوما هانئا لاتعب فيه ولاقلق .
لم يتحدث العراف عن الويلات التي المت بنا , وهرم الصغير من عام 2014 الاسود فهنا من سقط عنه تاج
الصحه ليصبح غريق المرض , و لم يصدق بانه طريح الفراش , وهناك من مات وانتقل من دنيا لم يصب منها
شيء وهو فى ريعان الشباب لحياة اخري مجهوله لايعلمها الا من جرب , وفراق صديق واستقراره فى
البلد العربي القريب.
الصحه ليصبح غريق المرض , و لم يصدق بانه طريح الفراش , وهناك من مات وانتقل من دنيا لم يصب منها
شيء وهو فى ريعان الشباب لحياة اخري مجهوله لايعلمها الا من جرب , وفراق صديق واستقراره فى
البلد العربي القريب.
* فكذبت ايها المنجم ولو كنت صادقا في كذبك , فانت تلقي ب10 من الجمل, وتصيب من حيث لاتعلم
بواحده , فالصادق من كان لديه بصيره وبعد للنظر ,كما امرنا رسولنا الكريم "اتقوا فراسة المؤمن فانه ينظر
بنور الله" .
بواحده , فالصادق من كان لديه بصيره وبعد للنظر ,كما امرنا رسولنا الكريم "اتقوا فراسة المؤمن فانه ينظر
بنور الله" .
*فاسرار الكون فى القران والسنه واحاديث الصحابه , لايعلم بها الا من قرا وارتقي بالعلم.
*فإذا أردتم الدنيا فعليكم بالعلم، وإذا أردتم الآخرة فعليكم بالعلم، وإذا أردتهما معاً فعليكم بالعلم، بالعلم
نعرف الله عز وجل، وإذا عرفتاه ,, طبقنا أمره، لنسعد في الدنيا والآخرة.
نعرف الله عز وجل، وإذا عرفتاه ,, طبقنا أمره، لنسعد في الدنيا والآخرة.
الجمعة، 21 نوفمبر 2014
** رســـالــــة حــــب **
كلمات الشاعر : السيد خميس
ريشة الفنان : عاشق الروح
عندما اتكلم معك اشعر بروحى تخرج من جسدى وتذهب الى
ابعد ابعد من الحدود
لتصل اليك وتحكى لقلبك كيف يعيش فؤادى ويتعذب بنار حبك لقد
وصل معى الى الا عودة الا رجوع الا خوف وتكون
الكلمة على اطراف لسانى ويصدها عقلى ويقول تريث تريث
وسئلتك !!!!؟؟؟؟
واجبتنى ولكننى اعترف لك انك حبى انك عقلى انك
كيانى انك نفسى وقد كتب الله لى حبك بدون ارادتى حب عشت
كثيرا كثيرا ابحث عنه ولم اجده الا معكى بصدقك
بجمال روحك ورقة مشاعرك ارجوكى لا تلومينى فسهم حبك قد
اصابنى واردانى قتيلا فى بحر عينيكى
فى عالمك ويجوب بخاطرك لا تغضبى ارجوكى حبى لكى طاهر
كالعصفورى
حب نقى كماء المطر ولا اطمع منكى يا اغلى البشر الا بكلمة
تطفى نااااار
انتظارى ...........فلا لا تخسرى مشاعر انسان حلم واجتهد ان يصل
اليكى
من باب الحب وارض خضراء ترواااااااااا من قطرات دمى فلا تندمى
لا تندمى
ان كان حبك قد وصل لكى وتوغل داخلك فانا جدير به الى ان يشاء
ربى وربكى...
الاشتراك في:
التعليقات (Atom)
.jpg)




